军营新生活刚开启，

小伙伴们到新环境中感觉怎么样呢？

面对艰苦的训练、

紧张的生活节奏，

是否也会有些无所适从？

国家二级心理咨询师黄洁介绍，新战友初入军营出现不适反应属于正常现象，不要过度紧张，一般一段时间后能缓和消失。

心理学认为任何人在新的环境下都会产生适应问题。人的大脑对于不确定的事物有极高的警惕性。我们到一个陌生环境后，由于对周围环境不熟悉，大脑会产生“不确认感”。这种“不确认感”会刺激大脑的边缘系统，引起应激反应，主要表现为情绪波动。新战友初入军营，由于生活环境、角色、任务、人际关系的变化，可能出现焦虑、紧张、失落、烦躁等不良情绪，甚至有失眠、食欲减退、不愿与人交流等外在表现，这在心理学上称为适应不良。

新兵适应不良主要表现为短期的主观烦恼和情绪失调。对大部分新战友来说，随着对环境的熟悉和了解，适应不良反应会逐渐缓解和消失。通常情况下，对新环境的适应一般在1个月内完成。这在心理学上称为心理适应机制。当然，这个机制不是完全被动产生的，还需要新战友进行积极的自我调节。

——来源《解放军报》

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来源 /湖南征兵、联勤集结号